Mac で目が疲れにくくなるディスプレイの設定

Web デザインや Web 制作などで、長時間モニターをみてると、目が疲れてきたり、肩凝りに悩まされることがあります。原因であろうブルーライトを軽減する方法はないかと探していた時に発見した、いますぐ出来る目に優しいディスプレイの設定方法。