パソコンやスマホ操作で疲れ目にお薦めな目薬4選+α

「クリエイターは目が命！」とは上手く言ったものです。目が疲れては仕事になりませんからね。僕はほぼ丸1日、パソコンまたはスマホのディスプレイと向き合っています。それは、エディターであったり、それはアニメ動画であったり、それはゲームであったりと色々です。これだけディスプレイをみていると、どうしても目が疲れてくるんですよね。今回は、そんな時にお薦めな目薬をご紹介します！

目薬を選ぶ時は第3類医薬品を選ぶ

目薬を選ぶ時のポイントとして「防腐剤、血管収縮剤が使用されていない、添加物が少ない目薬」を選ぶようにします。以前、眼科で「涙に違い成分の目薬を選ぶように…」と言われたことがあります。

防腐剤

防腐剤はその名の通り、腐らせないようにするためのものです。防腐剤不使用の目薬の場合、開封してから10日くらいしかもちませんが、防腐剤が含まれると1ヶ月くらいは使えるようになります。ドライアイの方は涙の量が少ないため、防腐剤をなかなか流すことができません。また、コンタクトレンズは防腐剤を吸収してしまいます。そのため、ドライアイ、コンタクトレンズ使用の方は防腐剤入りの目薬を避けるようにしましょう。

血管収縮剤

血管収縮剤はその名の通り、血管を収縮させるためのものです。血管収縮剤の効果により、眼球の充血を抑えることができます。しかし、疲労した眼球は栄養が必要なため、血液の巡りがよくなり、再度充血します。この一連の流れを繰り返し続けると、血管自体が太くなり、常に充血した眼球になってしまいます。

色々と調べてみたところ（インターネットで）、防腐剤、血管収縮剤が使用されていない、添加物が少ない目薬を選ぶためには「第3類医薬品」を選ぶといいそうです。第3類医薬品とは、ドラッグストアなどで市販されいてる一般用医薬品の分類です。一般用医薬品には、第1類、第2類、第3類とあり、多くの医薬品は第2類に分類されています。見分け方は簡単で、パッケージに必ず印字されているので迷うことはないと思います。

第1類医薬品

薬剤師から購入することができます。副作用、相互作用が大きく、薬剤師からの指示が必要になります。例として、鎮痛剤や湿布の「ロキソニン」は第1類医薬品です。

第2類医薬品

薬剤師、登録販売者から購入することができます。副作用、相互作用があり、薬剤師、登録販売者の指示を貰った方がよいものになります。ドラッグストアに陳列されている医薬品の多くはこの分類です。

第3類医薬品

薬剤師、登録販売者以外からも購入することができます。一般用医薬品のうち、副作用、相互作用のリスクが１番低い医薬品です。

医薬品の分類説明。よく耳にする、第〇類医薬品を一般の人でもわかりやすく解説

パソコンやスマホ操作で疲れた目にお薦めな目薬

真偽が分からない無駄知識が続きましたが、ここからが本題です。以下は、僕がお薦めする目薬です。コンタクトレンズ着用でも使用できます。

アイリスCL-Iネオ

眼球疲労、ドライアイに効果があります。1回使い切りタイプで30本入りです。使い切りタイプなので、衛生面でも安心です。1本の容量がけっこう多いので、目薬をさすのが苦手な方でも大丈夫です。毎日使わない、使っても1日に1〜2回くらいな方にはお薦めです。

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アイリスCL-I ネオ 大正製薬公式サイト

ソフトサンティア ひとみストレッチ

眼球疲労、ドライアイに効果があります。開封してから10日間使えます。「アイリスCL-Iネオ」と比べると添加物が多いのが悩みどころです。カラーコンタクト装着の場合使用不可ですのでご注意ください。

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ソフトサンティア ひとみストレッチ 参天製薬公式サイト

ロートソフトワン点眼液

ドライアイに効果があります。開封してから7日間使えます。4本入りなので1ヶ月分です。涙に近い成分なので安心して使えます。

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ロートソフトワン点眼液 ロート製薬公式サイト

ソフトサンティア

ドライアイに効果があります。開封してから10日間使えます。涙に近い成分なので安心して使えます。「ソフトサンティア ひとみストレッチ」は添加物が多いですが、こちらは添加物が少ないです。

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ソフトサンティア 参天製薬公式サイト

めぐりズム 蒸気でホットアイマスクで超回復

前々から気になっていた商品に遂に手を出してしまいました。この「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」が気になりだしたキッカケは、目が疲れて痛いようなこってるような感覚の時に、お風呂に入ったら目が楽になり、これをヒントに蒸しタオルをしたら、これが凄い目が楽になって。そんな時にドラッグストアでこの「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」を見つけたわけです。

僕はメントール配合の「めぐりズム 蒸気でアイマスク 気分ほぐしてシャキ」しか使用したことがないのですが、程よい温かさと、メントールがいい感じに相まって最高に気持ちよかったです。

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花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク公式サイト

あとがき

頻繁に目が疲れる、ピンとが合わなくなるなどの症状がでる場合、早めに眼科を診療することをお薦めします。いくら安全な市販薬といっても、病院で処方されるものの方が、症状に合っていて安全だと思いますからね。

それでは本日はここまで。